Reflexion und Stress-Management
– Persönliche Resilienz fördern
Herausforderung & Lösung
Die steigende Arbeitsbelastung und die Geschwindigkeit der Veränderungen in der Arbeitswelt überfordern zunehmend auch erfahrene Führungskräfte. Wer keine bewusste Strategie für Resilienz und Stressbewältigung hat, riskiert langfristig seine Leistungsfähigkeit.
Dieses Seminar vermittelt wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung und zum Aufbau persönlicher Resilienz – verankert im Slow Dynamics® Ansatz des +SGBI – nicht als Wellness-Programm, sondern als strategische Investition in Ihre Führungsfähigkeit.
Zielgruppe
Führungskräfte, Manager und Mitarbeiter, die ihre Resilienz und ihr Stressmanagement systematisch verbessern wollen.
Ziele & Nutzen
Seminarziele
-
Aufbau nachhaltiger Resilienzfähigkeiten
-
Erlernen wirksamer Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
-
Verbesserung der persönlichen und beruflichen Balance
Ihr Nutzen
-
Höhere persönliche Resilienz und effektive Stressbewältigung
-
Verbesserte Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlicher Erholung
-
Erhöhung der beruflichen und persönlichen Zufriedenheit
Inhalte
-
Grundlagen der Resilienz: Was macht Führungskräfte widerstandsfähig?
-
Praktische Techniken zur Stressbewältigung im Führungsalltag
-
Reflexionsmethoden: Achtsamkeit, Meditation, Atemtechniken
-
Individueller Resilienz-Plan
Methodik
Theoretische Impulse, praktische Übungen und Reflexions-Workshops.
Reflexion und Stress-Management – Persönliche Resilienz fördern
-
Seminardauer: 2 Tage (1. Tag 10.00 - 17.00 Uhr und 2. Tag 9.00 - 15.00 Uhr)
-
Seminargebühr: 2380 €/Person (zzgl. MwSt.)
-
Seminarort: wird noch bekannt gegeben
-
Seminartermin: persönliche Abstimmung
Die Seminargebühr beinhaltet die Kosten für das Seminar und die Seminarunterlagen. Nicht enthalten sind sämtliche Hotelleistungen wie Übernachtung und Verpflegung, die vom Teilnehmer direkt dem Hotel zu bezahlen sind. Mehrteilige Seminare können nur als Ganzes gebucht werden. Versäumte Seminartage oder Seminarteile können nicht nachgeholt werden.
Nach Erhalt Ihrer Anfrage senden wir Ihnen:
-
unser Angebot
-
Informationen zum Ablauf
Die Seminare sind für Teams ab 5 Teilnehmende pro Unternehmen, mit individueller Terminabstimmung.
Stimmen von Teilnehmern
„Die Techniken zur Stressbewältigung haben meinen Führungsalltag verändert. Ich agiere jetzt bewusster und ausgeglichener.“
Bereichsleiter, Maschinenbau, 480 MA
„Ein wertvoller Kurs, der mir geholfen hat, meine Resilienz zu stärken und besser mit Druck umzugehen.“
Assistentin der Geschäftsleitung, Versorgungswirtschaft